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DeYn Yoga
...ist Yoga für alle von überall, online und vor Ort an vielen verschiedenen Orten, wie z.B. im Haus Shanti in Bad Meinberg, in der Natur und wenn du möchtest, auch an deYnem Ort.
Das Ziel des Yoga ist ein freier Geist in einem gesunden Körper.
Wir praktizieren Yoga für JEDEN. Die Bandbreite an Yogastilen, in denen ich ausgebildet bin, reicht vom integralen SivanandaYoga über Vinyasa und Yinyoga hin zum klassischen Ashtanga.
Man kann den Aufbau der Yogastunden als SITUATIV und INTUITIV beschreiben, er orientiert sich an den Teilnehmern und der Stimmung.
Nach einer Phase des Ankommens und Einstimmens wirst du in einer kleinen Gruppe bis zu 12 Teilnehmern angeleitet UND adjusted. Schließlich findest du dich durch YogaNidra (Schlaf des Yogi, angeleitete Entspannung) oder eine kleine Massage körperlich flexibilisiert, energetisch gestärkt und geistig zentriert in dir angekommen.
Yogaübungen folgen heute zumeist einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) Phasen der Tiefenentspannung sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas wird das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter Anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Der spirituelle Hintergrund des Yoga differiert bei verschiedenen Schulen erheblich, er entspringt verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum, und die Lehrmeinungen waren einer geschichtlichen Entwicklung unterworfen. Daher gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und unterschiedliche Herangehensweisen.
Nach einer traditionellen Auffassung, die vorwissenschaftliche und spirituelle Elemente vereinigt, stimuliert Yoga die Lebensenergie (Kundalini) durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen (Vinyasa), inneren Konzentrationspunkten, Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten oder Klangsilben) und Mudras (Körperhaltungen in Verbindung mit Bandhas (Energieverschlüssen) oder Handgesten/„Fingeryoga“). Lebenesenergie beginnt durch die Sushumna, der feinstofflichen Wirbelsäule, durch die Chakras (Energiezentren) u fließen und alle Zellen zu durchfluten. Hierdurch entsteht Weite, wo Enge war, Blockaden lösen sich, der Körper wird mit der Zeit lichtvoll, leicht und beweglich.